Tìm hiểu đau vai gáy kiêng ăn gì – Nên ăn gì?

Đau vai gáy kiêng ăn gì và nên ăn gì là một trong những đắn đo hàng đầu của người bệnh. Vì chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp giúp cải thiện những cơn đau của bệnh.Và ngược lại nếu ăn phải những thực phẩm không nên sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.

Ngoài việc dùng thuốc và các chế độ tập luyện. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ cho bạn những chỉ định và lời khuyên về những thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày nên ăn.

Giúp cho bệnh nhân đau vai gáy biết được nên ăn và kiêng ăn những thực phẩm nào giúp cho quá trình điều trị bệnh đạt được hiệu quả cao.

dau-vai-gay-nen-va-khong-nen-an-gi

Đau vai gáy kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Đau vai gáy là một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống, bệnh đau vai gáy thường xuyên xuất hiện ở người cao tuổi, tuy nhiên những năm gần đây người trẻ tuổi mắc bệnh đau vai gáy khá cao vì do tính chất công việc.

Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng người bệnh cần điều trị kịp thời để không ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.

Vì vậy đối với người bị đau mỏi vai gáy không nên ăn các loại thực phẩm có thể ngăn chặn sự hấp thụ vitamin D và canxi.

Bệnh đau vai gáy kiêng ăn gì và ăn gì cho người bệnh không mệt mỏi, đau nhức nhiều? Hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây để bạn có một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý để bệnh nhanh chóng khỏi.

Đau vai gáy kiêng ăn gì

Các thức ăn không tốt cho người bị bệnh đau vai gáy cần kiêng ăn như:

Thực phẩm giàu photpho: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, gà tây đặc biệt các món có nhiều đường. Thực phẩm nhiều photpho sẽ cản trở quá trình hấp thụ canxi tại sụn khớp và làm thất thoát canxi với nhiều chất khoáng trong cơ thể. Từ đó độ đàn hồi và chắc khỏe của hệ xương bị giảm đáng kể, trở nên yếu ớt.

benh-dau-vai-gay-kieng-an-gi

Thực phẩm giàu chất béo: Bơ, dầu mỡ động vật, thực phẩm chiên rán vì những loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy quá trình kết dính tiểu cầu gây ra giãn tĩnh mạch xung huyết ảnh hưởng không tốt cho người bệnh đau vai gáy.

Thực phẩm giàu cholesterol: Bánh kẹo, thịt mỡ, nội tạng động vật (tim, gan, lòng), xúc xích, jambon, pizza, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, các loại bơ.

Từ đó kích thích các phản ứng viêm của cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch làm rối loạn quá trình thúc đẩy máu tới xương khớp hay các cơ bắp. Không chỉ gây đau nhức mỏi mà còn khiến xương khớp và cơ bắp bị suy yếu.

Không sử dụng các chất kích thích: Các chất kích thích chứa trong rượu bia, đồ ăn cay nóng, cà phê, thuốc lá, đồ uống có ga…

Khi người bệnh sử dụng thường xuyên các chất này sẽ gây ra các phản ứng hóa học làm hại đến cơ thể, thúc đẩy kết dính tiểu cầu. Gây giãn tĩnh mạch hoặc xung huyết khiến tình trạng bệnh đau vai gáy càng trở nên tồi tệ và khó cải thiện được tình trạng sức khỏe. Vì vậy người bệnh cần nên kiêng cử các chất này.

Xem thêm: Kiến thức cần nắm rõ về bệnh đau vai gáy

Thực phẩm đau vai gáy nên ăn

Các thức ăn tốt cho người bị bệnh đau vai gáy mà người bệnh nên ăn như:

Thực phẩm chứa axit béo: Cá thu, tảo biển, cá hồi, dầu thực vật. Chất axit béo rất có lợi và khả năng ngăn chặn phản ứng oxy hóa trong cơ thể, ngăn ngừa viêm gây đau. Đặc biệt chất béo có chứa omega-3 giúp hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol xấu trong máu vừa giảm được các triệu chứng đau vai gáy.

Hải sản: Cua, ghẹ, tôm… trong hải sản chứa nhiều khoáng vi lượng, chứa nhiều canxi cần thiết đến sự phát triển đến hệ xương khớp. Cho xương chắc khỏe giảm chứng co cứng, dây chằn dẻo dai hơn và làm cơ bắp được săn chắc hơn. Giảm nhức mỏi, đau vai gáy.

benh-dau-vai-gay-nen-an-gi

Các loại cây và rau củ chứa vitamin: Vitamin là dưỡng chất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Hệ miễn dịch được tăng cường và tham gia trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Các loại vitamin như B, C và K rất có lợi ích cho những người bị nhức mỏi, đau vai gáy thường xuyên. Vitamin B và K giúp thư giãn, giảm các cơn đau, giảm thiểu sưng viêm và các cơn đau vai gáy nuôi dưỡng cho xương chắc khỏe phòng ngừa loãng xương.

Các loại rau như: rau dền, bắp cải, cải bẹ xanh, rau mồng tơi, cà chua, dưa chuột, bí đỏ và các loại cây như quýt, cam việt quất, kiwi, chanh, đu đủ rất giàu chất vitamin vì vậy bạn nên ăn hằng ngày.

Lưu ý khi mắc bệnh đau vai gáy

Bài viết này, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin “đau vai gáy kiêng ăn gì” một cách chính xác và đầy đủ nhất. Chế độ ăn dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung năng lượng, phục hồi sức khỏe nuôi dưỡng cơ thể.

Trong giai đoạn điều trị bệnh, người bệnh đau vai gáy kiêng ăn gì cần phải chú ý đến vấn đề ăn uống khoa học. Kết hợp sinh hoạt và tập luyện đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để giúp bệnh nhanh chóng khỏi. Mong rằng những thông tin trên hữu ích với bạn.

luu-y-khi-mac-benh-dau-vai-gay

Đồng thời, người bệnh cũng cần hiểu rằng chế độ kiêng ăn đúng cách chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị đau vai gáy. Để điều trị triệt để bệnh thì người bệnh cần kết hợp sử dụng các biện pháp điều trị chuyên khoa khác.

Điều trị bệnh bằng thực phẩm cũng là cách làm hay. Tuy nhiên bên cạnh đó để tăng hiệu quả điều trị người bệnh có thể kết hợp các cách điều trị từ đông y.

Nếu bạn còn thắc mắc về những thông tin trên hay vấn đề gì thì hãy gọi ngay tới (028)38.495.888 hoặc tới ngay 495 Cộng Hòa, P.15, Q. Tân Bình, TP.HCM để được các bác sĩ tư vấn và giải đáp những thắc mắc về đau vai gáy kiêng ăn gì